Pilates - Cvičení na míči
120 stran, 1.vydání
Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha.
V knize naleznete:
- cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže
- aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči
- cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla
- praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení.
Autor: Herman Ellie
Vydal: Computer Press
Rok vydání: 2007
Dostupnost: Prodáno
Kód zboží: 23801
Stav:
Cena: 70,-