Přestaňte bláznit !
288 stran, 1.vydání
Na příkladu vlastní osoby vysvětluje autorka, že nejlepší způsob jak zhubnout, je přestat držet diety a začít se hýbat.
Autorka, která prošla fází extrémní obezity, ale nyní je štíhlá a fit a jako taková je zřejmě v USA mediálně známou "učitelkou životního stylu a hubnutí", vysvětluje, proč je většina diet neúčinných, jak cvičit při výrazné otylosti a zvyšovat svalovou a oběhovou zdatnost, jak urychlit metabolismus a jak se například vyznat v informacích o složení potravin, které uvádějí výrobci. Přesvědčuje o nutnosti přiměřeného aerobního pohybu, vyhýbání se tukům v potravě a především varuje před spoléháním se na jednostranné či průmyslově vyráběné dietní programy.
Autor: Powterová Susan
Vydal: Ikar
Rok vydání: 1997
Dostupnost: Prodáno
Kód zboží: 21714
Stav:
Cena: 50,-